ГлавнаяЕжедневник

"Только сегодня" - ежедневник размышлений наркомана

24 ноября Выздоравливая с благодарностью

« В таких случаях нам приходят мысли о том, что выздоровление не оправдывает себя, и нас  посещает старая  жалость к себе, обида и гнев ».

Основной текст, с. 122


    Бывают дни, когда некоторые из нас погружаются в жалость к себе. Это не трудно. Возможно, у нас есть представления о том, какой должна быть наша жизнь без наркотиков, и эти представления не всегда оправдываются. У нас не получалось контролировать других людей. Нам казалось, что обстоятельства складываются не в нашу пользу. Возможно, мы сравнили себя с другими выздоравливающими наркоманами, и пришли к выводу, что нам не везет. Чем больше мы пытаемся подогнать нашу жизнь под свои представления о том, какой она должна быть, тем больший дискомфорт мы ощущаем. Жалость к себе может возникнуть оттого, что живешь в своих ожиданиях, вместо того, чтобы жить жизнью такой, какая она есть.
    Когда мир не соответствует нашим ожиданиям, часто надо менять именно ожидания, а не мир. Можно начать со сравнения сегодняшней жизни и той, какой она  была раньше, вырабатывая в себе чувство благодарности за выздоровление. Это упражнение на поиск повода для благодарности можно распространить на все и подсчитать, что у нас хорошего в жизни, и ощутить благодарность за то, что жизнь не соответствует нашим ожиданиям, потому что она превышает их. И если мы все еще работаем по Двенадцати Шагам и продолжаем культивировать благодарность и принятие,  то от будущего мы можем ожидать только большего роста, больше счастья и больше душевного покоя.
    Нам много дается в выздоровлении; оставаться в чистоте стоило потраченных сил. Когда мы принимаем жизнь  только сегодня, мы освобождаемся от жалости к себе.


ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду  благодарно принимать жизнь просто такой, как она есть.